姿勢 デスクワーク 腰痛

重く、凝っています


私は現在、事務職に勤めています。勤務歴は1年とまだまだ勤め始めたばかりです。事務職ということで、やはり電話応対や書類まとめなどのデスクワークの仕事が多いです。忙しい時はほぼ1日中座ったまま仕事をこなすこともあります。
それと私は元々猫背なのですが、そのせいもあるのではないかと考えています。パソコンや書類と向き合うと、気を付けてはいるのですがいつの間にか背筋が曲がっており姿勢がとても悪くなっています。意識をしていても段々と姿勢が崩れてしまいます。最近、もしかしたら背骨が歪んでいるのではないかと不安です。
私はこれらのそういった仕事環境と自分の癖で、今現在腰痛に悩まされているのではないかと思います。
腰は痛いですが、勤めて1年。仕事の段取りであったり、やりがいというものを感じ始め、まだまだ仕事は続けて行きたいです。なので私のような仕事環境が原因だとしたら、どのようにして原因を改善したらいいのだろうと悩んでいます。

マッサージ


最初の症状というと、腰の辺りが重くひどく凝ったような症状でした。しかし最近急に症状が変わり、酷くなってきていました。立っていても座っていても寝転がったとしても腰が落ち着かない感覚というんでしょうか、腰の疲れが酷くなっていたのです。
そこで人生初の整骨院に行き、先生に診察と指圧マッサージをしていただきました。整骨院の先生からは「とても凝ってますね」と苦笑いをされてしまいました。私は腰の周辺を、時間をかけてゆっくりと解していただきました。その指圧マッサージが終わるとお次は電気をかけてもらいました。電気をかけるのも初体験だったのですがとても気持ちよかったです。
長い診察が終わると、それまであった腰の疲れや痛みが大分軽くなっていたことに気付きました。するのとしないのでは全然違いました。先生にも定期的に来てくださいと言われましたので、私はこれからも整骨院で改善しようと思います。長期戦になることは仕方ないので、焦らずじっくりと腰痛を改善できたらいいですね。